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#毎朝5分でこころを整える習慣作り
#対人関係を学ぶラジオ
#毎晩ぐっすり寝落ち習慣作り
毎朝5分でこころを整える習慣作り
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Day#1
不安について
不安とはどういうものか、どうやって付き合って行ったらいいのか。
Day#7
自分に自信がない人に向けて
自信をつけるために、今すぐできる自信の付け方を学ぶ
Day#1
多面体の自分
いろいろな人に見せる自分の顔が違っていて、悩んでいませんか?
Day#1
インターネットでの闇取引について
インターネットでは、精神科の薬やバイアグラなどが闇取引されています。その危険性について話しました。
対人関係を学ぶラジオ
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Day#5
有毒な人間関係とは?
毒のある思考・感情・行動をする人との人間関係を学ぶ
Day#7
失言を減らし、より円滑な人間関係を目指す
自分と向き合い失言を防ぎ良い関係を目指す方法を学ぶ
Day#1
いじめについて
いじめにはどんな解決法があるのかをお話ししました
Day#10
トラウマを理解し信頼を取り戻す
専門家とトラウマを理解し信頼する力を優しく取り戻す
毎晩ぐっすり寝落ち習慣作り
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Day#1
より良い睡眠について
より良い睡眠を取るために必要なことをお話ししました
Day#1
睡眠の悩みについて
睡眠には、どんな悩みがあるのかをお話ししました。
Day#2
健やかな睡眠への誘導瞑想
いつもの睡眠を、より上質にするための眠りについて体験しよう
Day#7
安らかな眠りを体感する
夜の時間帯に自分自身をケアするようなやさしい瞑想誘導を行います